¡Saludos!
El Año Nuevo marca la oportunidad de reflexionar, refrescar y reiniciar. A medida que continuamos manejando el impacto de la pandemia en nuestra propia situación, comenzamos 2022 con un sentido de precaución y esperanza para el futuro. Muchos de nosotros hacemos resoluciones a principios de enero, pero mantener estas intenciones a menudo resulta más desafiante de lo que se pensaba originalmente. Independientemente, hemos aprendido a apreciar nuestra salud física y mental y la importancia del bienestar más que nunca desde 2020.
De acuerdo con la instituto de bienestar global, El bienestar es multifacético y puede abarcar una amplia gama de dimensiones, que incluyen:
- Físico: Nutrir un cuerpo sano a través del ejercicio, la nutrición, el sueño, etc.
- Mental: Involucrar al mundo a través del aprendizaje, la resolución de problemas, la creatividad, etc.
- Emocional: Ser consciente, aceptar y expresar nuestros sentimientos y comprender los sentimientos de los demás.
- Espiritual: Búsqueda de significado y propósito superior en la existencia humana.
- Social: Conectarse e interactuar con otros y nuestras comunidades de manera significativa.
- Ambiental: Fomentar interrelaciones positivas entre la salud planetaria y las acciones, elecciones y bienestar humanos.
El bienestar no se logra en un día o por una meta o actividad. Es un trabajo en progreso, y cada pequeño paso que dé hacia varios aspectos del cuidado personal lo ayudará. Elija metas pequeñas y manejables que contribuyan a que se “sienta bien” y lo ayuden a disfrutar cada día. El bienestar es personal: ¿qué es tu objetivo de bienestar? Ya sea que establezca una meta para esta semana, este mes o este año, se trata de lo que funcione para usted dada su situación personal. El bienestar también puede ser pedir ayuda a otras personas o buscar información o recursos que puedan ayudarlo a manejar responsabilidades como la prestación de cuidados. Cuidarse a sí mismo puede ayudar a cuidar a los demás o permanecer lo más independiente posible.
Como siempre, West Mass ElderCare está aquí para usted y sus seres queridos. Nuestro equipo bilingüe de Recursos Comunitarios actúa como nuestro “punto de entrada” y maneja llamadas y contactos de la comunidad para una amplia gama de información y referencias a servicios. Este increíble grupo de empleados de WMEC aparece en el boletín de este mes. Ayudan a muchas personas y a sus cuidadores a navegar el laberinto de opciones y necesidades individuales por teléfono, en persona o por correo electrónico. Conéctese con nuestro equipo de recursos comunitarios visitando nuestra página web y llenando el formulario de contacto, o llamando al 413-538-9020. Las referencias también se pueden enviar electrónicamente completando nuestro formulario de referencia en línea. ¡Comuníquese en cualquier momento y díganos cómo podemos apoyar sus objetivos de bienestar en el nuevo año!
De parte de todos en WMEC, le deseamos un 2022 saludable, seguro y feliz.
Que estes bien,
Roseann Martoccia, MPA
Director ejecutivo
