Aumento de la fuerza para los adultos mayores

Mantener la masa muscular es una parte esencial para mantener la fuerza y la potencia, reducir el riesgo de caídas y fracturas óseas y mantener un peso saludable, pero la pérdida de masa muscular es común a medida que envejecemos. Únase al dietista registrado de WMEC para esta presentación que abordará las causas de la pérdida de masa muscular y los detalles de cómo hacer y mantener los músculos a través de la alimentación y el ejercicio. Los materiales serán proporcionados por la Oficina Ejecutiva de Asuntos de Ancianos de Massachusetts. 

 Clase dirigida por

Katie Defoe-Raymond, MS, RD, LDN

Nutricionista de WestMass ElderCare

Katie es una dietista registrada y licenciada con una maestría en nutrición humana. Tiene experiencia trabajando como dietista en el hospital, incluida la unidad de psiquiatría geriátrica, impartiendo talleres relacionados con la nutrición como Coordinadora de Nutrición anterior del Banco de Alimentos de Western Massachusetts y brindando educación nutricional individual como dietista de práctica privada y como ex consultor de nutrición de WestMass ElderCare.