Por Ginger Cruickshank, coordinadora de programas basados en evidencias
Stanley y Ginger durante el Una cuestión de equilibrio sesión en Halloween.
Conocí a Stanley cuando estaba enseñando WMEC Una cuestión de equilibrio Por supuesto, uno de nuestros muchos programas de vida saludable. Incluso a los 99 años, Stanley valoraba un estilo de vida activo. Llevaba a pasear a su amado perro de 19 años todos los días. Sin embargo, no estaba tan estable de pie como solía ser, ya veces tenía miedo de caerse, un percance que podría acabar con sus paseos de perro para siempre.
En resumen, Stanley necesitaba más confianza en su movilidad, por lo que se inscribió en nuestro programa de prevención de caídas llamado Una cuestión de equilibrio. Cuando se trata de mostrar el poder de nuestros Programas de Vida Saludable, no hay mejor historia que la de Stanley. A pesar de registrarse durante un duro invierno en Nueva Inglaterra, asistió a todas las sesiones. Fue un participante activo y vocal en cada clase mientras aprendía mejores formas de moverse y confiar en su cuerpo. Y encontró otro beneficio sorprendente: la camaradería. Con su personalidad vivaz, hizo amistades con instructores y compañeros participantes, todos los cuales se convirtieron en una nueva red de apoyo. Estas conexiones eran preciosas, ya que era viudo.
La última vez que hablamos con Stanley, seguía paseando a su perro todos los días, con una confianza renovada. Ya sea que sea un adulto mayor o un cuidador, usted también puede beneficiarse de nuestra programación gratuita. Obtenga más información a continuación.
Acerca de los programas de vida saludable de WMEC
En pocas palabras, nuestros programas gratuitos de vida saludable buscan mejorar la calidad de vida. Eso podría significar enseñar actividades conscientes o habilidades de manejo de la salud a los adultos mayores. O, alternativamente, conectando a los cuidadores con recursos, herramientas y apoyo de pares para que puedan ayudar con más éxito a sus seres queridos y ayudarse a sí mismos. Todos se basan en investigaciones publicadas de instituciones de renombre como la Universidad de Stanford y el Maine Health Hospital Center, por lo que sabemos que funcionan.
Cada taller está dirigido por dos maestros capacitados y certificados que colaboran para satisfacer las necesidades específicas de cada asistente y crear un entorno de aprendizaje individualizado para todos. En general, los talleres inculcan habilidades valiosas que se pueden aplicar de inmediato y trabajan con los participantes para implementarlas en su vida diaria, lo que los lleva a un mayor seguimiento y éxito. Al alentar a los consumidores y cuidadores a que tomen un papel activo en su salud, nuestros programas obtienen un gran seguimiento y resultados. Es increíblemente inspirador ver a las personas crecer y superar sus desafíos.
Ofertas para adultos mayores
Ahora que se llevan a cabo en línea a través de Zoom, nuestros programas de vida saludable se llevan a cabo una o dos veces por semana durante 4-8 semanas, generalmente durante 1,5 horas por sesión. Los talleres cubren una variedad de temas críticos para la salud y el bienestar general de los adultos mayores y personas con discapacidades de todas las edades, que incluyen:
- Autocontrol de enfermedades crónicas: Uno de nuestros programas más nuevos es un manual fantástico para las personas que buscan apoyar su bienestar. Desde consejos de comunicación y promoción hasta consejos de planificación dietética y formas de mantener una actitud positiva, estas clases están diseñadas para adaptarse a las necesidades de cada asistente. Ayudamos a cada individuo a diseñar su mejor vía de progreso.
- Una cuestión de equilibrio: Como vimos en la historia de Stanley, este taller apoya a los adultos mayores en riesgo de caer cuyo miedo ha limitado sus actividades. Comienza abordando los obstáculos mentales relacionados con las caídas, como controlar los miedos, establecer metas realistas y reconocer los peligros ambientales. Después de crear una mentalidad saludable para mantener la actividad física, los participantes aprenden ejercicios de fuerza y equilibrio que pueden incorporar fácilmente a su vida diaria. Los participantes incluso reciben una evaluación útil del hogar para garantizar que su espacio vital sea seguro y cómodo.
- Talleres de nutrición: Nuestros programas de nutrición hacen más que recordarles a las personas que coman bien. Estos talleres ofrecen consejos para la planificación de comidas, consejos de seguridad alimentaria y habilidades de cocina activa. Los participantes también aprenden cómo comprar de manera segura, evitar contraer enfermedades y satisfacer sus necesidades dietéticas mientras usan Meals on Wheels.
- Bienestar mejorado: La creencia en la autoeficacia es la filosofía central de Enhance Wellness. Este programa de entrenamiento individualizado está impulsado por los participantes con un enfoque en el aumento de la actividad física y social y la independencia. El entrenador de Enhance Wellness ofrece a los participantes estímulo, retroalimentación y monitoreo continuos, así como ayuda con la resolución de problemas y, si está indicado, derivación a grupos de apoyo y servicios adicionales.
Apoyo a los cuidadores
Los cuidadores merecen ser apoyados en todos sus esfuerzos; por eso tenemos tres programas diseñados específicamente para los problemas que enfrentan a diario:
- El cuidador inteligente: Esta serie de seis semanas aborda los desafíos únicos que se presentan al cuidar a un ser querido con Alzheimer u otra forma de demencia. Los cuidadores aprenden cómo cuidar mejor a sus seres queridos, encontrar tiempo para ellos mismos, manejar el estrés diario, comunicarse de manera efectiva con los miembros de la familia y los médicos y establecer metas razonables.
- Cuidando con Respeto: Este programa cubre las mismas lecciones de The Savvy Caregiver pero para una audiencia de habla hispana. WMEC es la única agencia en Massachusetts que actualmente aloja Cuidando. Ya ha sido un gran éxito, con una clase anterior que creó su propio grupo de apoyo dirigido por miembros.
- Herramientas poderosas para los cuidadores: Este programa está diseñado para conectar a los cuidadores con un apoyo más generalizado. En eventos pasados, hemos tenido participantes que estaban ayudando a sus padres, nietos, parejas mayores o incluso a un vecino con cáncer. Cualquiera que sea su caso específico, podemos apoyarlo. Este programa cierra la brecha entre los participantes y sus necesidades específicas, desde recursos comunitarios y asesoramiento hasta consejos para el desarrollo de habilidades y la planificación de acciones. Comenzamos ayudando a las personas a alcanzar pequeñas metas con criterios, plazos y métodos específicos, y poco a poco avanzamos desde allí hasta que los cuidadores confíen en sus habilidades para satisfacer las necesidades de sus seres queridos.
Poner en línea programas de vida saludable
Anteriormente realizado en persona, hemos adaptado cada programa a un entorno virtual debido a COVID-19. Este enfoque no solo mantiene seguros a los participantes, sino que los seminarios web también amplían nuestra capacidad para ayudar a las personas necesitadas que no pueden asistir a las reuniones en persona.
Al cambiar al aprendizaje en línea, queríamos asegurarnos de que todos los asistentes, independientemente de su edad, habilidad o conocimiento técnico, pudieran asistir a nuestras lecciones con confianza. Antes del comienzo de cualquier programa de vida saludable, ofrecemos una sesión cero para enseñar a las personas a usar su computadora y Zoom. También los conectamos con nuestros profesionales de TI que pueden ayudar aún más. Si surgen problemas durante un evento, nuestros maestros pueden brindar asistencia personalizada y un miembro del personal de TI también está disponible.
¡Involucrarse!
¿Quiere participar en un evento de vida saludable patrocinado por WMEC? La forma más sencilla es visita nuestra página de eventos e inscríbase en un programa que lo beneficie a usted oa su ser querido.
Se buscan líderes de talleres
Si desea donar tiempo a una buena causa, siempre estamos buscando más líderes para enseñar nuestros programas. Proporcionamos todos los recursos y la capacitación necesarios para obtener la certificación adecuada. Los nuevos voluntarios deben enseñar dos clases en su primer año, y los años siguientes solo requieren una clase. Las clases se imparten con un socio y los voluntarios cuentan con el apoyo del personal de WMEC y toda la comunidad detrás de ellos. Si cree que encajaría perfectamente en este u otro puesto, puede enviarme un correo electrónico a gcruickshank@wmeldercare.org o comuníquese con nosotros a través de nuestro Pagina de contacto.
